الطريقة المنسية للتخلص من الاكتئاب والقلق!
الطريقة المنسية للتخلص من الاكتئاب والقلق!
هل تعلم أن هناك شيئًا مهمًا في تراثنا العربي يمكن أن يساعدك في التخلص من مشاعر الاكتئاب والقلق وضغوطات الحياة؟ شيء قد يعوضك عن الأدوية والعلاج النفسي، بل وحتى عن الأساليب المستوردة مثل اليوغا؟
يمكنك اعتباره “يوغا” تراثنا العربي والإسلامي، لكنه يتميز بجوانب عملية تجعل منه أكثر فاعلية في بعض الأحيان. إنه ليس مجرد تأمل، بل يضم تمارين تتعلق بالموسيقى، والرقص، والشعر، وغيرها من الفنون.
والأهم من ذلك، أن مجرد ممارسة تمرين واحد من هذه التمارين لفترة زمنية معينة قد يغير حياتك بشكل لا يمكنك تصوره!
ما أتحدث عنه هنا هو التصوف. للأسف، في أيامنا هذه، قلة قليلة من الناس يعرفون عنه، أو أن البعض قد وصلته صورة مشوهة عنه. لقد حورب التصوف كثيرًا لأنه الجانب الأكثر عمقًا وعمليًا من الدين الإسلامي، ولأنه بطبيعته يقف في وجه أي شكل من أشكال التطرف والانغلاق الفكري.
ما قد لا يعرفه الكثيرون هو أن التصوف انتشر الآن على مستوى العالم، وربما حتى أكثر من بعض البلدان العربية. الكثير من الأجانب أحبوا تراثنا العربي بفضل التصوف.
لماذا؟ لأن التصوف عملي وفعال. يمكن لأي شخص، بغض النظر عن خلفيته الدينية أو الثقافية، أن يمارس تمارينه ويستفيد منها.
يمكنك اعتباره علمًا كاملاً للنفس البشرية، علمًا يعتمد على القرآن الكريم بشكل أساسي، حيث تجد فيه حلولًا مبسطة وواضحة مثل ١+١ ولكن للروح والنفس.
قريبًا سأبدأ بنشر تمارين عملية من التصوف، ويمكنك أن تجربها بنفسك.
هدف هذه التمارين هو أن تعيدك إلى قوتك الأصلية وتمنحك الاستقرار النفسي مهما رمت عليك الحياة من صعوبات. لا أحد ولا شيء سيكون قادرًا على هزيمتك من الداخل. والأهم من ذلك، أنها تعيد لك الاستمتاع بالحياة بعيون بريئة وقلب نقي، تمامًا كما كان حالك وأنت طفل صغير.
إذا كنت لم تعد تشعر بالسعادة في حياتك أو كنت تعاني من أي نوع من الضغوطات النفسية، فانتظرني. سأشارك معك تجربتي الخاصة، وسأنشر تمارين وتطبيقات عملية، وحتى طرقًا لتعرف نفسك أكثر وتحدد مشاكلك وتبدأ في حلها دون أي تأخير.
التفاعل