مقولة اليوم
البالغ المبدع هو الطفل الذي نجا.أورسولا ك. لو غوين
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
أنت لست ماضيك!
لا تدع ماضيك وذكرياتك تجعلك تنسى من أنت وحقيقتك! لا تخلط الحاضر بغبار الماضي.
٧ جولات من التنفس الرباعي
حوالي دقيقتين من تمرين التنفس الرباعي
فن التوقف 🧘🏻🛑
عن التوقف بين النشاطات اليومية، وملاحظة الرغبة الدائمة بملء الوقت بالموبايل والالتزامات، وتعلّم استعمال الانتباه باختيار بدل الانشغال العشوائي.
أين أنت الآن؟
هل أنت مدرك أين تصرف طاقتك الذهنية خلال يومك؟
تمارين تنفس
عرض الكل
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
بريق من بعيد
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
قطرة من ندى
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم