مقولة اليوم
العقل الحدسي هبة مقدسة، والعقل العقلاني خادم وفي. لقد خلقنا مجتمعًا يكرم الخادم وينسى الهبة.ألبرت أينشتاين
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
تقنية تنفس لتهدئة سريعة
تمرين تنفس مزدوج بسيط ومثبت علمياً لخفض التوتر فوراً وإعادة التوازن لجهازك العصبي.
مشكلتك برغباتك
قصة "الحذاء الضيق": كيف نصنع معاناتنا بأنفسنا عبر الرغبات المستمرة، وكيف نتحرر منها لنستمتع باللحظة.
أين أنت الآن؟
هل أنت مدرك أين تصرف طاقتك الذهنية خلال يومك؟
٦ جولات من تنفس تسلا
حوالي دقيقتين من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
تمارين تنفس
عرض الكل
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم