مقولة اليوم
إنه طريقك، ولك وحدك. قد يسير معك فيه آخرون، لكن لا أحد يستطيع أن يسيره نيابة عنك.جلال الدين الرومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
المواقف البشعة موجودة لتفيقك! 🤫
تأمل في كيف تشكل توقعات المجتمع ردود أفعالنا، وكيف يمكن للمواقف المزعجة أن تساعدنا نلاحظ أفكارنا الصارمة ونتعامل مع الحياة بانفتاح أكثر.
بكفّي تصنّع! 🎭
أغلب الناس عايشة بلا سعادة لأنها عم تتصنّع. عن التمثيل قدام الناس، والخوف من مشاعرنا، وليش التقبّل هو المفتاح لحياة أخف وأصدق.
لاتخاف تلحق أحلامك
لاتخلي الخوف والحسبان يمنعوك تعيش أحلامك
لاتشحد الحب من برا!
حديث عن حب الذات وتقبّل النفس بعيداً عن البحث الدائم عن قبول الآخرين، وكيف قد تؤثر توقعات الأهل والمجتمع في علاقتنا بأنفسنا.
تمارين تنفس
عرض الكل
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٨ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم