مقولة اليوم
إنه طريقك، ولك وحدك. قد يسير معك فيه آخرون، لكن لا أحد يستطيع أن يسيره نيابة عنك.جلال الدين الرومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
قصة فشلي
رغم نجاحي في عملي, شعرت بخذلاني لقلبي
تقنية تنفس لتهدئة سريعة
تمرين تنفس مزدوج بسيط ومثبت علمياً لخفض التوتر فوراً وإعادة التوازن لجهازك العصبي.
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
حوالي ١١ دقيقة من تمرين التنفس الرباعي
أغلق كل ماجرى في يومك
فن "الإغلاق الذهني": كيف تحرر نفسك من تأثير الآخرين وتحافظ على صفاء يومك.
تمارين تنفس
عرض الكل
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
في ظل النخيل
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
من بيت أبوها
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم