مقولة اليوم
إنه طريقك، ولك وحدك. قد يسير معك فيه آخرون، لكن لا أحد يستطيع أن يسيره نيابة عنك.جلال الدين الرومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
خفف حكي وكلام
أحد أكبر مشاكلنا هو الكلام الغير الضروري أو المفيد, حياتنا تتغير بمجرد الانتباه لما نقول
لاتفكر في العمل, إحضر فقط
تغلب على الكسل والمماطلة من خلال التوقف عن استباق الأحداث ذهنياً، واكتفِ بالحضور والبدء بأصغر خطوة ممكنة.
قلبك قوتك ودليلك
اتبع قلبك, لاتتبع أي شيء مخالف لما تشعر
٦ جولات من تنفس ٤-٧-٨
حوالي دقيقتين من تمرين ٤٧٨
تمارين تنفس
عرض الكل
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
في ظل النخيل
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
زوروني كل سنة مرة
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم