مقولة اليوم
إنه طريقك، ولك وحدك. قد يسير معك فيه آخرون، لكن لا أحد يستطيع أن يسيره نيابة عنك.جلال الدين الرومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
تكره نفسك لكن تحب الغير؟
إحذر هذا التناقض الخفي والخدعة التي نلعبها مع أنفسنا من غير وعينا
٥٤ جولة من تنفس تسلا
حوالي ١٦ دقيقة من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
من أي جماعة أنت؟
كيف نصنع معاناتنا عبر رغباتنا وشروطنا
أغلق كل ماجرى في يومك
فن "الإغلاق الذهني": كيف تحرر نفسك من تأثير الآخرين وتحافظ على صفاء يومك.
تمارين تنفس
عرض الكل
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
زوروني كل سنة مرة
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
بريق من بعيد
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم