مقولة اليوم
أنا أبتسم لنفسي اليوم. لم تبقَ أمنية في هذا القلب. أو ربما لم يبقَ قلب. خالٍ من كل رغبة، أجلس بهدوء كالأرض.رومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
٧ جولات من التنفس الرباعي
حوالي دقيقتين من تمرين التنفس الرباعي
١٨ جولة من تنفس تسلا
حوالي ٥ دقائق ونصف من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
قصة الفلاتر الثلاثة
قصة عن أهمية فلترة الكلام قبل نطقه لأنه قد يؤثر على حياتنا بشكل غير متوقع
ماهي الانا والأيجو
أول خطوة لفهم نفسك تبدأ من اكتشاف "الأنا" والنفس الكاذبة في داخلنا
تمارين تنفس
عرض الكل
١٨ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم