مقولة اليوم
الحمقى يتعلمون من التجربة. أنا أفضل التعلم من تجارب الآخرين.أوتو فون بسمارك
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
قصة الكلب الحكيم
العائق الوحيد في حياتك هو أنت!
المواقف البشعة موجودة لتفيقك! 🤫
تأمل في كيف تشكل توقعات المجتمع ردود أفعالنا، وكيف يمكن للمواقف المزعجة أن تساعدنا نلاحظ أفكارنا الصارمة ونتعامل مع الحياة بانفتاح أكثر.
مقدمة - تنفس ٤-٧-٨
مقدمة حول هذا التمرين وأهميته
ماهي الانا والأيجو
أول خطوة لفهم نفسك تبدأ من اكتشاف "الأنا" والنفس الكاذبة في داخلنا
تمارين تنفس
عرض الكل
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم