مقولة اليوم
الخوف من الموت يتبع الخوف من الحياة. الرجل الذي يعيش الحياة بكل امتلاء مستعد للموت في أي وقت.مارك توين
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
حقيقة علاقاتنا! 🫂
علاقاتنا بأغلبها مصالح مشتركة مغطاية بأسامي كبيرة. عن التأمل كتدريب للذهن ما يتعلق بشي، وكيف اللي بيعرف ينبسط لحاله بيبني علاقات أصدق، بلا توقعات ولا أحكام.
مشكلتك برغباتك
قصة "الحذاء الضيق": كيف نصنع معاناتنا بأنفسنا عبر الرغبات المستمرة، وكيف نتحرر منها لنستمتع باللحظة.
ضارب حالك بحجرة؟
كيف نصنع النار ونحرق أنفسنا بها بسبب مقاومتنا لأفكارنا
أفكارنا مثل الرمال المتحركة
يجب علينا أن نحذر من أفكارنا لأنهم كمثل الرمال المتحركة يسحبون كل شيء للأسفل
تمارين تنفس
عرض الكل
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
موج البحر
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
بيوت
دافئ وأليف، تقسيم عود في مقام بياتي على درجة ري يشبه العودة إلى البيت
رحيل
تقسيم عود رقيق في مقام نهاوند على درجة دو، يمضي بهدوء كوداعٍ صامت
زماني
يتمهّل الزمن على العود، متنقلاً بين مقام نكريز على درجة دو وحجاز على درجة ري
وحدي
أنت والعود فقط، تقسيم ساكن يأخذك إلى الداخل في مقام كرد على درجة ري
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم