مقولة اليوم
لماذا تشرح نفسك بينما يرى الذين يحكمونك فقط من خلال عدستهم الخاصة؟ كن صامتاً؛ دعْهم يرون.رومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
تكنيك سريع للضغط النفسي 😮💨
شهيق سريع على دفعتين، وزفير طويل من التم، ونظرك مرتاح عالفراغ اللي قدامك. تكنيك بياخد ثواني، بتعمله قبل مقابلة أو بنص اجتماع أو خناقة، ليرجع تركيزك لعندك.
شو يعني "شيطان"؟
تأمل في معنى الشيطان كصورة للعقل عندما يغيب الانتباه، وكيف قد تقودنا غريزة البقاء والخوف. دعوة لملاحظة هذه الطاقة واستعمالها بوعي بدل أن تتحكم بحياتنا.
مقدمة - التنفس المتناغم
مقدمة عن أحد أبسط التمارين وأهمها لتفعيل الذكاء القلبي لديك
مشكلتك برغباتك
قصة "الحذاء الضيق": كيف نصنع معاناتنا بأنفسنا عبر الرغبات المستمرة، وكيف نتحرر منها لنستمتع باللحظة.
تمارين تنفس
عرض الكل
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
بريق من بعيد
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
معزوفات
عرض الكل
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم