مقولة اليوم
كل ما يُطهرك هو الطريق الصحيح. لن أحاول تعريفه...جلال الدين الرومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
توقف عن إيذاء نفسك
التوقف عن إيذاء أنفسنا هي ضرورة لكي نعيش حياة حقيقية
٧ جولات من التنفس الرباعي
حوالي دقيقتين من تمرين التنفس الرباعي
أفكارنا مثل الرمال المتحركة
يجب علينا أن نحذر من أفكارنا لأنهم كمثل الرمال المتحركة يسحبون كل شيء للأسفل
مين بجبلك السعادة؟ 🤔
رسمة بشارع بأيرلندا حدا شاطب منها كلمة «مع»: كون انت الشخص اللي بيجيب السعادة لنفسه. عن إنو منخلق كاملين، والتعلّق بالناس، وليش ما حدا رح يسعدك غير نفسك.
تمارين تنفس
عرض الكل
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٨ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
١٢:٢١
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
في ظل النخيل
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
زماني
يتمهّل الزمن على العود، متنقلاً بين مقام نكريز على درجة دو وحجاز على درجة ري
وحدي
أنت والعود فقط، تقسيم ساكن يأخذك إلى الداخل في مقام كرد على درجة ري
حسرة
شجن مقام صبا على درجة ري، يحتضنه العود برفق حتى يلين
بيوت
دافئ وأليف، تقسيم عود في مقام بياتي على درجة ري يشبه العودة إلى البيت
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم