مقولة اليوم
أنا أبتسم لنفسي اليوم. لم تبقَ أمنية في هذا القلب. أو ربما لم يبقَ قلب. خالٍ من كل رغبة، أجلس بهدوء كالأرض.رومي
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
توقف عن إيذاء نفسك
التوقف عن إيذاء أنفسنا هي ضرورة لكي نعيش حياة حقيقية
الأمان كذبة
ليش انت هون؟ سؤال لازم تسأله قبل أي شغل أو قرار. عن الشغف اللي الله حطّه جوّا كل واحد فينا، وليش الأمان اللي عم نركض وراه مجرد وهم بتصنعه مخاوفنا.
لاتشحد الحب من برا!
حديث عن حب الذات وتقبّل النفس بعيداً عن البحث الدائم عن قبول الآخرين، وكيف قد تؤثر توقعات الأهل والمجتمع في علاقتنا بأنفسنا.
١٨ جولة من تنفس ٤-٧-٨
حوالي ستة دقائق من تمرين ٤٧٨
تمارين تنفس
عرض الكل
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
قطرة من ندى
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
بريق من بعيد
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
معزوفات
عرض الكل
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم