مقولة اليوم
أين أجد رجلاً نسي الكلمات حتى أستطيع التحدث معه؟تشوانغ تزو
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
لاتخاف تلحق أحلامك
لاتخلي الخوف والحسبان يمنعوك تعيش أحلامك
٦ جولات من تنفس ٤-٧-٨
حوالي دقيقتين من تمرين ٤٧٨
العقل ≠ الدماغ 🧠
قبل ما تحاول توقف عقلك، اعرف شو هو: حزمة أفكار جمعتها من ماضيك. عن الفرق بين العقل والدماغ، وليش كنا رواق ونحنا زغار، ومن وين بيجي القلق.
مقدمة - التنفس الرباعي
مقدمة عن أهمية هذا التمرين- تقنية عسكرية للهدوء والتركيز
تمارين تنفس
عرض الكل
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٤٢ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
بريق من بعيد
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
لما بدا يتثنى
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
معزوفات
عرض الكل
Sunrosa
مقطوعة الألبوم الرئيسية: أوتار دافئة فوق إيقاع عميق وثابت
Mediterranea
جيتار كلاسيكي دافئ بروح البحر المتوسط وأجواء الساحل
زماني
يتمهّل الزمن على العود، متنقلاً بين مقام نكريز على درجة دو وحجاز على درجة ري
Harissa Harisa
مقطوعة جريئة ونارية، تقودها الإيقاعات اليدوية التقليدية وألحان مفعمة بالحيوية
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم