مقولة اليوم
الخوف من الموت يتبع الخوف من الحياة. الرجل الذي يعيش الحياة بكل امتلاء مستعد للموت في أي وقت.مارك توين
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
لاتصير روبوت عند غيرك
هل طلبوا منك يوماً أن تتخلى عن مشاعرك لتكون "مهنياً"؟ قصة حقيقية من أروقة جوجل.
الصورة التي كونتها عن نفسك
هل أنت مدرك للصورة الوهمية التي كونتها عن نفسك وعلقت بها طوال حياتك؟
مين بجبلك السعادة؟ 🤔
رسمة بشارع بأيرلندا حدا شاطب منها كلمة «مع»: كون انت الشخص اللي بيجيب السعادة لنفسه. عن إنو منخلق كاملين، والتعلّق بالناس، وليش ما حدا رح يسعدك غير نفسك.
لاتفكر في العمل, إحضر فقط
تغلب على الكسل والمماطلة من خلال التوقف عن استباق الأحداث ذهنياً، واكتفِ بالحضور والبدء بأصغر خطوة ممكنة.
تمارين تنفس
عرض الكل
١٠٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٨ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
قدك المياس
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا عذولي
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم