مقولة اليوم
من كان لا يبصر إلا ما تريه الشمس، ولا يسمع إلا ما يعلنه الصوت، فهو في الحقيقة لا يبصر ولا يسمع.ميخائيل نعيمة
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكلالعقل ≠ الدماغ 🧠
قبل ما تحاول توقف عقلك، اعرف شو هو: حزمة أفكار جمعتها من ماضيك. عن الفرق بين العقل والدماغ، وليش كنا رواق ونحنا زغار، ومن وين بيجي القلق.
٦ جولات من تنفس تسلا
حوالي دقيقتين من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
أنت لست ماضيك!
لا تدع ماضيك وذكرياتك تجعلك تنسى من أنت وحقيقتك! لا تخلط الحاضر بغبار الماضي.
حقيقة علاقاتنا! 🫂
علاقاتنا بأغلبها مصالح مشتركة مغطاية بأسامي كبيرة. عن التأمل كتدريب للذهن ما يتعلق بشي، وكيف اللي بيعرف ينبسط لحاله بيبني علاقات أصدق، بلا توقعات ولا أحكام.
تمارين تنفس
عرض الكل٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكلفي ظل النخيل
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
من بيت أبوها
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة

Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة

Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل

Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق

حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم