مقولة اليوم
من يعرف الآخرين عاقل، ومن يعرف نفسه حكيم.لاو تزو
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
ما الغرض من الأفكار والمشاعر السلبية؟
تأمل شخصي في الأفكار والمشاعر الصعبة، مع مثال بصري عن الألم والانتباه، ودعوة لملاحظة الأفكار بدل الانشغال بها طوال الوقت.
قصة فشلي
رغم نجاحي في عملي, شعرت بخذلاني لقلبي
خياراتك غلط اذا ما بتعرف تعيش اللحظة
غيابك عن الحاضر يجعلك تتخذ قرارات مبنية على الهروب للمستقبل، مما يؤدي سريعاً إلى الندم وعدم الرضا عن أي واقع جديد.
١٨ جولة من تنفس تسلا
حوالي ٥ دقائق ونصف من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
تمارين تنفس
عرض الكل
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٥٠ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
١٢ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
المرجان الأسود
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
١٢:٢١
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
يا محلا نورها
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
معزوفات
عرض الكل
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Azura Mira
طاقة لاتينية نابضة بالحياة، تحلق بألحان مشرقة وطبقات وترية غنية التفاصيل
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم