مقولة اليوم
البالغ المبدع هو الطفل الذي نجا.أورسولا ك. لو غوين
مقاطع فيديو مختارة
عرض الكل
استغل "لحظات الرحمة" خلال يومك
كيف تحول أوقات الانتظار القصيرة إلى فترات شحن ذهني لتحسين تركيزك وجودة نومك.
١٨ جولة من تنفس تسلا
حوالي ٥ دقائق ونصف من تمرين تنفس تسلا (٣-٦-٩)
المنظور والاستنارة!👁️⃤
هل ترى الحقيقة كما هي؟ أم عقلك يتدخل ليريك جانب محدود منها؟
بكفّي تصنّع! 🎭
أغلب الناس عايشة بلا سعادة لأنها عم تتصنّع. عن التمثيل قدام الناس، والخوف من مشاعرنا، وليش التقبّل هو المفتاح لحياة أخف وأصدق.
تمارين تنفس
عرض الكل
٢٧ جولة من التنفس المتناغم
(شهيق: ٦ ثوان) (زفير: ٦ ثوان)
٨٤ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
٣٦ جولة من تنفس ٤-٧-٨
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٧ ثوان) (زفير: ٨ ثوان)
٢١ جولة من التنفس الرباعي
(شهيق: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان) (زفير: ٤ ثوان) (توقف: ٤ ثوان)
موسيقى الترددات الشفائية
عرض الكل
في ظل النخيل
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
١٢:٢١
بتردد ٥٢٨ هرتز لإضفاء مشاعر الحب وتطوير النفس
قطرة من ندى
بتردد ١٧٤ هرتز لتخفيف الألم والضغط العصبي
البنت الشلبية
بتردد ٣٩٦ هرتز للتخلص من مشاعر الذنب والخوف
معزوفات
عرض الكل
Harissa Harisa
مقطوعة نارية وجريئة، ترتكز على نبض الإيقاعات اليدوية التقليدية والألحان المفعمة بالحيوية
Sunrosa
جوهرة الألبوم السينمائية؛ مزيج آسر يجمع بين دفء الآلات الوترية والرنين الإيقاعي العميق
Alma Señor
خاتمة تأملية تلامس الروح، تنسج تناغماً بين الأوتار الغنية والفضاءات الصوتية الواسعة والعميقة
Mediterranea
سحر الجيتار الكلاسيكي المشبع بشمس المتوسط، يعانق الأجواء الساحلية الحالمة والواسعة
حمّل تطبيق عكاظ
للاستمتاع بالتجربة الكاملة مع ميزات حصرية مثل تذكيرات اللحظة الحالية ومؤقت النوم